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2024年4月12日 (金)

RIZAP健康セミナー ウォーキング編

20240412_115133

今年に入って、走れなくなった。

そこで有給休暇を取り、

ウォーキングセミナー講義と運動に参加。

まず歩くことから、週に2日、8000歩を目標。

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